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Due o tre giorni prima della gara puoi seguire un regime alimentare più adatto al trail per favorire l'assimilazione. Aumentare le riserve di glicogeno ti aiuterà a essere performante più a lungo.

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Per quanto riguarda gli amminoacidi, i polifenoli ed i polisaccaridi vi invitiamo alla sezione dedicata, in quanto fanno parte di alcuni microelementi sopra descritti. Piano di dieta per la pelle acne inclini.

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