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Conosciamo meglio la mela e le sue caratteristiche.

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Quinto giorno. Colazione: una mela verde, un uovo sodo e una fetta di pane integrale. Pranzo: una mela verde, insalata di verdure crude o bollite leggermente, condite con le spezie.

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Secondo alcune versioni, nei primi due giorni è possibile mangiare uno o due vasetti di yogurt magro qualora si sentissero i morsi della fame. Di contro, sembra che il connubio di latte e mele oltre ad essere stato scelto perché a base di alimenti sani ed in grado di aiutare a drenare e quindi a sgonfiarsi, serva proprio a non far avvertire la fame.

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Per quanto riguarda le fibre, indispensabili per una sana alimentazione, le uniche arrivano dalle mele. Sfruttandone il potere saziante provocato dal quantitativo di fibre, infatti, la dieta della mela verde aiuta a consumare meno calorie senza sentire la fame.

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Ma come si struttura la dieta in questione? Primo giorno Questa giornata prevede il consumo esclusivo di mele verdi, per un totale di 1,5 kg da dividere tra colazione, pranzo e cena.

Dieta latte e mele: pro e contro e menu dei tre giorni

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Questo articolo è stato curato e verificato da. Domenico Camodeca.

Dieta della mela: 3 giorni per disintossicarsi

Le mele sono ricche di vitamine, minerali, fibre alimentari e fitonutrienti. Solo per questo motivo inizierete a perdere i chili in più.

Dieta della mela verde: meno 2 kg in 3 giorni

Il terzo giorno della dieta della mela il corpo inizierà a ricevere proteine magre di buona qualità. Potete apportare alcune modifiche se siete vegetariani, come formaggio o tofu.

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Se non siete vegetariani, ma volete comunque delle alternative, usate lo yogurt al posto del prosciutto o del formaggio. ricerca di chirurgia per la perdita di peso. Oltre ad essere ricco di preziose sostanze nutritive, è infatti in grado di regalare un senso di sazietà immediato, apportando solo calorie ogni grammi.

Come perdere peso velocemente in 3 giorni

Per questo motivo è spesso inserita nelle diete dimagranti. Le mele valorizzano la nostra gastronomia ed è ricca di benefici principi per il benessere del nostro organismo.

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Conosciamo meglio la mela e le sue caratteristiche. Come funziona Tutto quello che dovete fare è mangiare solo mele per tre giorni circa 3 kg di mele al giorno.

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Non soltanto mele crude, vanno bene anche le mele cotte o dieta di mela verde per 3 giorni succhi di mela naturali senza additivi o conservanti. Il caffè, invece, va consumato con moderazione, per evitare problemi digestivi. Una giornata tipo Colazione: una tisana o un tè e due mele gialle che danno più energia per affrontare la giornata Spuntino: una bella mela rossa ideale per recuperare energia Pranzo: 3 mele una rossa, una gialla e una verde e una tisana Merenda: un bicchiere di succo di mela Cena: 3 mele cotte la varietà delle mele Renette è la più adatta alla cottura.

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Prima di iniziare la dieta, inoltre, è consigliabile consultare il proprio medico di fiducia. La mela in cucina Le mele in cucina sono usate per tantissime preparazioni : le ritroviamo in dolci tipici come lo Strudelle frittellenelle torte e nelle marmellate.

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  • Le mele sono in effetti un ottimo alimento per perdere peso: accelerano la fase di dimagrimento e hanno un alto contenuto di fibre, gr per mela, che aiuta a bloccare la sensazione della fame. Il suo basso contenuto calorico ha inoltre permesso a questo frutto di rientrare nel piano alimentare di innumerevoli famose diete e il suo succo, rinfrescante e dissetante, rende la mela adatta ad ogni stagione.

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La dieta della mela verde

Una dieta semplicissima che non richiede particolari sacrifici ma decisamente efficace. Una mela al giorno o anche qualcuna in più … toglie i kg di torno! Trova velocemente le tue ricette: aggiungi Buonissimo alla scrivania del tuo computer!

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