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Un modo semplice per ridurre l'apporto calorico quotidiano è quello di sostituire i cibi ricchi di calorie con la frutta e le verdure.

Inoltre, il consumo di queste pietanze migliorerà le tue condizioni di salute generale.

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Cucina, in modo da poter controllare quante calorie assumi. Quando mangi al ristorante, è più difficile scegliere piatti salutari e ipocalorici.

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Preparando in casa tutti i pasti, sarai in grado di calcolare con precisione l'apporto calorico di quello che mangi.

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Grazie mille dei consigli Damiana. Ciao sono Imma, il mio peso è kg 70, altezza 1,59, anni 48 perchè mangio poco e non riesco a dimagrire?

Dio cane sei brutta peggio di un cadavere di culooooo troia merda

Un anno fa sono stata seguita da una nutrizionista perchè avevo il colesterolo altissimo ma nonostante la dieta non sono scesa di peso. Grazie mille da Imma. Salve 28 anni alta 1,66 dopo il terzo cesareo di cui in gravidanza pesavo kg mia figlia ha compiuto 1 anno e io peso ancora 94 kg e nn riesco a perdere neanche un grammo cosa devo fare per favore aiutatemi.

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Vorrei qualche consiglio per perdere 3 Kg

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