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Giovedi: pranzo con insalata di pollo condita con ceci e cipolle e un frutto di stagione. A cena cozze in insalata con polpa di granchio, lattuga.

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Giovedi: pranzo con insalata di pollo condita con ceci e cipolle e un frutto di stagione. A cena cozze in insalata con polpa di granchio, lattuga.

Opzione B: insalata di patate lesse, tonno, gamberetti, pomodori, peperoni e cipolla. Cena Opzione A: insalata insalate per la cena dimagrante carciofi, asparagi, mais, pomodoro, cipolla, sedano, uovo sodo e tonno al naturale.

Cena Opzione A: insalata di pollo lesso, mela e ananas al naturale con salsa di yogurt scremato.

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Cena Opzione A: insalata di patate lesse, tonno, polpa di granchio, pomodori, peperoni e cipolla. Opzione B: insalata di champignon con gamberi. Un piatto di pesce alla griglia, lesso o al forno.

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Giovedi: pranzo con insalata di pollo condita con ceci e cipolle e un frutto di stagione. A cena cozze in insalata con polpa di granchio, lattuga.

Un filetto di vitella cotto alla griglia. Uno yogurt scremato.

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Cena: insalata di fagiolini, polpa di granchio e pomodoro o insalata di polpo cotto all'agrodolce con pomodoro, cipolla e peperone.

Una porzione di frutti di mare alla griglia.

Dieta dell'insalata per dimagrire: ecco come funziona

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Dimagrire con le insalate: trucchi e ricette — Vivere più sani

La dieta dell'insalata è indicata anche per contrastare inestetismi quali pancia gonfia, gambe pesanti e la famigerata cellulite. Inoltre con questo regime dietetico che prevede l'utilizzo delle verdure, si possono sempre provare combinazioni nuove, per cui è anche divertente da seguire.

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Naturalmente prima di cominciarla bisogna sempre consultare il proprio medico di famiglia. Dieta dell'insalata: un esempio di menù Come al solito insalate per la cena dimagrante alcuni consigli di carattere generale per portare a termine con successo questa dieta. Ad esempio è importante bere 1,5 litro di acqua al giorno e fare dell'esercizio fisico: o delle camminate di almeno 30 minuti al giorno, in alternativa si possono praticare esercizi a corpo libero direttamente a casa.

Cene per bruciare i grassi e tenersi leggeri — Vivere più sani

Colazione: una tazza di tè verde oppure uno yogurt accompagnato con del pane integrale e frutta fresca. Pranzo: una insalata di verdure miste.

Giovedi: pranzo con insalata di pollo condita con ceci e cipolle e un frutto di stagione. A cena cozze in insalata con polpa di granchio, lattuga.

A seguire un piatto di pesce cotto alla griglia, al forno o lesso. Un frutto a piacere tranne la banana. Cena a scelta: insalata di lattuga, con pomodori, tonno, olive nere, cipolla e cetrioli oppure in alternativa insalata di ananas al naturale con prosciutto cotto.

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Insalata a base di lattuga con pomodoro, sedano e carota. Per secondo del filetto di vitello cotto alla griglia.

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Per concludere il pasto uno yogurt magro. Cena: insalata di fagiolini, polpa di granchio e pomodoro oppure in alternativa insalata di polpo cotto all'agrodolce con pomodoro, cipolla e peperone. Per secondo un piatto di frutti di mare alla griglia.

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Utilizzate l'olio di oliva per condirla e succo di limone. Frutta scelta. Cena: insalata di cozze, gamberi, polpa di granchio, lattuga, pomodoro, cipolla e peperoni condita sempre con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva.

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Frutta di stagione. Cena: insalata di polipo con sedano e tarassaco.

Giovedi: pranzo con insalata di pollo condita con ceci e cipolle e un frutto di stagione. A cena cozze in insalata con polpa di granchio, lattuga.

Sabato Pranzo: Insalata mista accompagnata da del formaggi magro e condita con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva. Cena: insalata di champignon con gamberi. Domenica Pranzo: insalata con pomodori, noci e quinoa con mezzo cucchiaio di olio extra vergine di oliva.

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Cena: insalata di asparagi con gamberi oppure insalata con tonno al naturale, pomodori e cetrioli condita con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva. Il Sito utilizza cookies per gestire, migliorare e personalizzare la tua esperienza di navigazione.

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