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Vediamo con calma. È per questo che raccomando sempre che i bevitori neofiti di tè comincino con il tè bianco.

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Anche se il tè nero è quello che è molto più probabile trovare nei ristoranti, il tè bianco è più facile al palato. I ricercatori hanno scoperto che il tè bianco in realtà analizza il grasso e previene la formazione delle cellule adipose. Probabilmente una delle cose che preferisco del tè bianco — a parte i suoi benefici perdita di peso e alto numero di antiossidanti — è il fatto che non è elaborato come alcune altre varietà.

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Non lasciatevi distrarre dal nome complicato. Il tè Rooibos è altrettanto facile da fare e porta benefici simili in perdita di peso come il tè oolong.

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Cambia il tuo palato per sbarazzarsi di quelle voglie fastidiosi che di solito vengono a bussare alla tua porta dopo un pasto. Non sono mai stata una di quelle che senza caffè non si alza la mattina ma per alcune persone il caffè è fondamentale.

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Come dice la dietista Kathy Taylor :. Tenete a mente: per ogni tazza di caffè che si beve, avrete bisogno di aggiungere una tazza di acqua per combattere possibile disidratazione.

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