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Il National Institute of Health definisce l'HIIT un allenamento che prevede "allenamenti ripetuti ad alta intensità per 30 https://heraldrybooks.ru/vegani/23-01-2020.php o diversi minuti, intervallati da minuti di recupero con esercizi a bassa o nulla intensità ".

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Le persone che sostengono allenamenti cardiovascolari e per la forza bruciano una quantità maggiore di grasso e aumentano i loro muscoli. Non hai tempo per andare in palestra?

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