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Vediamo un esempio di menù settimanale, che potrà essere eseguito anche per 15 giorni circa, senza superare mai i 30 giorni. Seguendo questo tipo di dieta, riuscirete a disintossicare il vostro corpo e a perdere un paio di chili.

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La Dieta Detox si propone dieta detox 10 giorni pdf migliorare lo stato di salute generale e aiuta anche coloro che vogliono perdere peso. Infatti, la dieta Detox è molto conosciuta anche come dieta dimagrantepoiché vengono introdotti alimenti con una ridottissima quantità di grassi. Esistono diversi tipi di dieta detox, in questo articolo vi proporremo due alternative:.

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Ci sono molte false credenze sulla Dieta Detox, una di queste è il sostenere che si tratti di un dieta detox 10 giorni pdf alimentare basato unicamente su centrifugati, frullati e beveroni. Anche se un modo per assumere alcuni alimenti è proprio quello di frullarli, questo non vuol dire che non ne vengono consumati in buona varietà e quantità.

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Lo scopo principale della dieta detox disintossicante è quello di eliminare le tossine nel corpo, soprattutto dopo che si è vissuto lunghi periodi di stress.

Per combattere i radicali liberi e liberare il corpo da scorie e tossine cibi come frutta e verdura sono indispensabili.

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Oltre ad essere efficace per chi vuole perdere peso, questa dieta depurativa ha tantissimi benefici sull'organismo. Ecco il menu della dieta detox, gli alimenti vietati e le bevande detox migliori.

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Altri alimenti: vanno evitati gli alimenti pronti e confezionati, i prodotti da forno e di pasticceria, gli alimenti fritti, gli alimenti a base di glutammato di sodio, quelli salati e affumicati, quelli in scatola ad dieta detox 10 giorni pdf dei legumi in scatola e del tonno al naturaledolci, cioccolato. Per quanto tempo seguire una dieta disintossicante?

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In base a questo possiamo distinguere tre diverse tipologie principali di dieta detox: Dieta di un giorno o digiuno terapeutico: non è una dieta detox vera e propria in quanto dura solo un giorno, ma serve comunque a depurare il nostro organismo mediante il cosiddetto dieta detox 10 giorni pdf terapeutico. Si tratta di digiunare, o al limite di bere soltanto centrifugati di verdure o di frutta preferibilmente agrumiper 24 ore, trascorse le quali si torna ad un'alimentazione regolare.

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Dieta dei tre giorni: consiste nel fare tre giorni di dieta detox a settimana per un mese per aiutare l'organismo dieta detox 10 giorni pdf eliminare le tossine in eccesso dopo un periodo di alimentazione sregolata.

Di fatto mentre nella learn more here dieta si consumano sin da subito tutti gli alimenti, in questo caso per il primo giorno è previsto il consumo di sola acqua almeno 1,5 litri al giorno per favorire la pulizia del colondi tisane preferibilmente a base di erbe drenanti e depurative come il tarassacodi tè verde da dolcificare eventualmente con sciroppo d'aceroil secondo giorno si assumono frutta ad esclusione delle banane e verdura sottoforma di insalata non condita, verdura cotta, minestrone, o centrifugatiil terzo giorno si aggiungono dei germogli ad esempio germogli di soiail quarto giorno si reintroducono i cereali integrali, il quinto giorno le proteine vegetali ad esempio dieta detox 10 giorni pdf derivanti dai legumi o da prodotti a base di soia come il tofu e sesto e settimo giorno le proteine animali derivanti dal pesce e dalle carni bianche.

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