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Verificare insieme al medico permetterà di evitare gli effetti collaterali.

Prepara una spremuta fresca di pompelmo e un paio di fette biscottate con un velo di marmellata oppure miele. Aggiungi un caffè d'orzo oppure una tazza di tè verdericco di antiossidanti.

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Se preferite non aggiungere zucchero fate una semplice premuta con il pompelmo rosa naturalmente dolce ma sempre povero di calorie. Se volere preparare un cocktail analcolico con due alimenti "brucia grassi" per eccellenza ecco cosa vi occorre:.

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Nonostante sia ricco di proprietà benefiche il succo di pompelmo è controindicato in alcuni casi come quando si hanno particolari intolleranze o pompelmo buono per la dieta ma soprattutto quando si assumono determinati medicinali.

Tra i medicinali troviamo: antiaritmici, ansiolitici, antistaminici, anticoagulanti, chemioterapici, antivirali, corticosteroidi e anticoncezionali. Per scoprire tutti i benefici di questo frutto, sfoglia la nostra gallery.

Succo di pompelmo: aiuta a dimagrire ma attenti alle controindicazioni

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Poi, versa il succo dei due agrumi e lascia insaporire i ceci per qualche minuto. Iniziare la giornata con una spremuta di pompelmo è il modo giusto per assicurarsi una grande carica di energia a lunga durata.

La dieta del pompelmo

Il Pompelmo buono per la dieta, Citrus paradisiappartiene alla famiglia delle Rutaceaegenere Citrus. La sua storia è abbastanza recente: sembra infatti che sia stato individuato intorno alma venne annoverato nella sistematica delle piante solo nel Alcuni studi hanno infatti dimostrato che mangiare la metà di un pompelmo tre volte al giorno, prima dei pasti, aiuta a perdere chili di troppo.

Pompelmo per dimagrire: ecco le proprietà dimagranti del pompelmo

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Pompelmo: proprietà, benefici e usi in cucina

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Cosa c è di buono nella dieta dei pompelmi

In particolare ci preme riprendere il tema del legame tra agrumi e dimagrimento perché sono in molti a chiedersi se questa tipologia di frutti, in particolare il pompelmo, abbia effetti sulla perdita di peso.

A riprendere gli studi sulle proprietà del pompelmo ci hanno pompelmo buono per la dieta i ricercatori dell' Università dell'Arizona di Tucson, chiedendosi anche se il consumo di questo frutto possa avere effetti sui grassi che circolano nel sangue e la pressione arteriosa.

La seconda fase dell'esperimento è durata sei settimane e al termine di questo periodo sono stati confrontati i risultati raggiunti.

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Il pompelmo risulta essere poco utile per la perdita di peso ma non per la riduzione del girovitadella pressione e del colesterolo infatti il gruppo che ha utilizzato questo agrume ha avuto una perdita di peso modesta di soli grammi. Invece, come dicevamo, la circonferenza vita si è ridotta di 2,4 cm contro 1,2 del gruppo di pompelmo buono per la dieta, come anche la pressione massima -3,2 mmHg rispetto a -0,3.

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Domenico Sommariva, vicepresidente della sezione pompelmo buono per la dieta della Società italiana per lo studio dell'arteriosclerosi, ha commentato i risultati americani: " Non è la prima volta che al pompelmo vengono attribuiti effetti favorevoli sul colesterolo, sui trigliceridi e sulla pressione arteriosa. Si tratta comunque di studi ancora da valutare con molta cautela, anche perché non è facile attribuire certi risultati a un unico componente della dieta ".

Succo di pompelmo: aiuta a dimagrire ma attenti alle controindicazioni

In realtà le componenti "miracolose" del pompelmo sono l'esperetina e la naringenina e Daniele Del Rio, docente di Nutrizione umana all'Università di Parma, ne ha spiegato le proprietà: "Sono pompelmo buono per la dieta flavanoni, un sottogruppo dei flavonoidi, che si sono dimostrati in grado di influenzare la salute cardiovascolare e di prevenire la formazione di placche aterosclerotiche, anche con le dosi che si raggiungono con una dieta semplicemente ricca di frutta e verdura.

Vedremo se ricerche future confermeranno queste promettenti osservazioni".

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La riduzione del girovita è già un risultato agognato da tutti coloro che vogliono rientrare in quel vestito o in quel pantalone che pompelmo buono per la dieta andava troppo stretto. Se poi a questo risultato prevalentemente estetico si possono aggiungere anche ulteriori benefici per la salute cardiovascolare, allora possiamo dire che il pompelmo potrà ricevere un posto speciale nella nostra dieta per essere più sani e più belli.

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