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Prima di tutto tostate le mandorle su una padella facendo attenzione a non bruciarle, quindi versatele nel frullatore e aggiungete la banana a pezzetti, il cacao, il latte di soia e le proteine in polvere. Il frullato proteico è servito!

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Il frullato proteico è servito! I frullati energetici per dimagrire e restare in forma possono essere consumati in qualunque momento della giornata perché sono sia leggeri che nutrienti. Ne esistono diverse versioni, adatte per esempio alla colazione piuttosto che alla palestra, a seconda degli ingredienti utilizzati nella preparazione.

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Ecco la ricetta dei frullati energetici naturali a base di kiwi, yogurt e mirtilli. Innanzitutto sbucciate i kiwi e riduceteli a pezzetti, quindi macinate i semi di lino e versate tutti gli ingredienti nel frullatore mescolando finché non risulteranno omogenei.

Frullati per dimagrire, tutte le ricette per tornare in forma | Pourfemme

Potete anche acquistare i semi di lino già macinati. Servite il frullato con qualche cubetto di ghiaccio.

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I frullati per la dieta sono ideali per chi deve perdere peso. Vengono preparati sia con la frutta che con la verdura e sono ottimi per mantenersi in forma, a partire dal mattino. Perdere peso con assicurati i frullati, se intendete perdere peso, potete anche consumarli al posto dei normali pasti, ma per periodi limitati. Partiamo dai frullati dietetici con la frutta come quello a base di more e lamponi.

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Tra i frullati dietetici con verdura ottima è la ricetta a base di carote, sedano, pomodorini e zenzero. Per prepararla occorrono:. Vi consigliamo di sbollentare i pomodori prima di versarli nel frullatore.

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Mescolate tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Il frullato dimagrante va bevuto subito perché le proprietà nutrienti vanno diminuendo nel tempo.

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