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Ora spieghiamo meglio di cosa si tratta, con tanto di ipotetico e generico esempio di menù settimanale. Domenica: giornata libera ma senza esagerare.

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Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie come il diabete, la pressione alta e non solo.

Questa dieta o qualsiasi altra dieta pubblicata sul nostro sito rimane menu di diete dimagranti perché la dieta va sempre studiata sulla singola persona da un medico o specialista.

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Si tratta di diete leggere, veloci, facili da seguire. Si va dalla dieta senza carboidrati e senza glutine a quella del super metabolismo.

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Diamo uno sguardo alla dieta del riso e anche a quella del limone per terminare con la dieta mangia tutto. La regola per tutti questi piani settimanali di diete è che durano al massimo due settimane: è un elemento fondamentale delle diete restrittive.

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Gli schemi settimanali di dieta che ti proponiamo assicurano ottimi risultati in termini di perdita peso, sgonfiano la pancia in pochi giorni e ti fanno sentire subito più leggera. Eliminare carboidrati, zuccheri raffinati e menu di diete dimagranti - come pane e pasta - è un ottimo sistema per dimagrire velocemente.

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Il pesce — specie se azzurro e ricco di omega3 — menu di diete dimagranti col pollame sono invece alimenti da favorire. Come sempre, ricordiamo che le porzioni possono variare in base alle esigenze individuali, ma soprattutto che una dieta andrebbe concordata prima assieme ad uno specialista.

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Colazione: gr di latte parzialmente scremato, 3 fette biscottate integrali, 30 gr di marmellata. Colazione: 3 gr di fette biscottate integrali, 30 gr di marmellata light con vasetto di yogurt bianco. Colazione: Pancake fatto con due cucchiaini di farina di cocco, 1 uovo e 1 solo menu di diete dimagranti, con 30 gr di marmellata light.

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Colazione: gr di latte parzialmente scremato, 3 fette biscottate integrali, 30 gr di marmellata light. Pranzo: 70 gr di pasta con condimento a piacere, ma non panna o besciamella con contorno di zucchine grigliate.

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La dieta mediterranea ha infatti un effetto protettivo verso diverse patologie croniche. Una delle caratteristiche più importanti sembra essere il corretto bilanciamento tra macro e micronutrienti. Il Sito utilizza cookies per gestire, migliorare e personalizzare la tua esperienza di navigazione.

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