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Del resto, trattandosi di un regime alimentare particolarmente restrittivo, è quasi impossibile abbinarlo alla pratica di un qualunque sport. A cosa serve questa dieta ipocalorica?

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Un esempio di menù per la dieta dei tre giorni. Giorno 1 Colazione Una tazza di latte, orzo, tè o tisana; una fetta biscottata, meglio se integrali, con marmellata o burro d'arachidi; mezzo pompelmo; un cucchiaino di zucchero per dolcificare.

Spuntino Un frutto oppure uno yogurt magro. Pranzo Una scatoletta da 80 g di tonno sott'olio; dieta solo frutta per 3 giorni contorno di verdura cruda come pomodori o insalata; una fetta di pane; una tazza di tè o tisana.

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Ogni frutto, infatti, è dotato di specifiche caratteristiche e contribuirà al dimagrimento. Un esempio è l' ananasche tutti conoscono per le sue proprietà digestive e di "sciogli grasso", oppure le prugne che sono ottime per regolare l'intestino pigro.

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Buona lettura! Ecco le regole da rispettare:.

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Alternativa al tonno per pranzo potrebbero essere anche g di patate al vapore, g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta. Il secondo giorno, invece, dovete mangiare mele a colazione e cena, mentre a pranzo avete mele e verdure.

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Inoltre le mele riescono a dare un senso di sazietà più prolungato rispetto ad altri cibi. perdita di peso due settimane dopo la gravidanza.

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Dura poco ed è particolarmente efficace: stiamo parlando della dieta della fruttaun regime ipocalorico super fast che consente di eliminare i cuscinetti di grasso in breve tempo. Prima di tutto è importante specificare che si tratta di una dieta che non va protratta nel tempo.

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Le regole da rispettare sono molto semplic i, ma tassative. Se decidete di cuocere la frutta la temperatura di cottura non deve mai superare i 60 gradi per non perdere le sostanze nutritive.

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Consumate gli alimenti sempre con la buccia, assicurandovi di lavarli e pulirli bene in modo da eliminare i pesticidi. Non solo: bisogna dare la precedenza alla frutta di stagioneevitando quella sciroppata o surgelata. Cosa mangiare?

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Come spuntino scegliete i frutti rossi, che migliorano la circolazione e aiutano a drenare i liquidi. A pranzo optate per frutta freschissima e leggera, come kiwi, arance, limoni, fragole oppure pesche e albicocche.

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