Perdere peso con la melatonina. Come posso perdere peso nella pancia?

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Livestrong svela i consigli degli esperti per rendere il sonno parte integrante della propria dieta. Gli esperti rivelano che il cattivo riposo è una delle cause dei disordini del metabolismo, dello stress e della sensazione di fame.

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Lo stesso vale per il metabolismo del sale, collegato ai ritmi circadiani. Questo nei topi, ma nell'uomo?

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A rispondere è arrivato Plamen Penev, dell'Università di Chicago, che ha dimostrato, sul 'Journal of Endocrinology and Metabolism', cosa accade quando persone sane vengono obbligate a dormire circa cinque ore un valore generalmente al di sotto della soglia minima : esse perdono la sensibilità al glucosio, si ritrovano cioè in una condizione che predispone al diabete e all'obesità.

dieta macinata alla cannella per dimagrire. Nonostante sia una sostanza molto utilizzata, sono diversi perdere peso con la melatonina dubbi sulle reali proprietà terapeutiche della melatonina.

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Falso La melatonina è una sostanza prodotta principalmente dalla ghiandola pineale situata alla perdere peso con la melatonina del cervellodurante la notte. È presente in molti tessuti e organi sia nel mondo animale sia in quello vegetale. Infatti a causa di una maggiore esposizione alla luce e alla mancanza delle ore notturne la ghiandola pineale non produce sufficiente melatonina, alterando i ritmi circadiani.

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Falso Non è indicata nella terapia di alcuna neoplasia. Falso La melatonina è un Cronobioticoossia una molecola che regola i ritmi biologicicome il ciclo sonno-veglia, lo stimolo della fame, la temperatura corporea, la secrezione ormonale.

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Non aiuta quindi a dimagrire, ma a mantenere un equilibrio neuro-immuno-endocrino. È una sostanza naturale e non è documentato che ci siano effetti collaterali.

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È opportuno comunque consultare il proprio medico prima di iniziare qualunque trattamento. Recenti studi scientifici hanno dimostrato un ruolo significativo della melatonina nel prevenire eventi cardio-vascolari in pazienti coronaropatici ; la somministrazione notturna di melatonina riduce inoltre la pressione arteriosa nei soggetti ipertesi.

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