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Per dimagrire mangiando a sazietà è fondamentale preparare i pasti in modo da sentirsi perfettamente sazi durante la giornata di modo che sia facile resistere alle tentazioni.

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Contrariamente a quanto si pensa, non è necessario mangiare alimenti ricchi di carboidrati tutti i giorni, anzi, uno dei metodi migliori per stimolare il dimagrimento è alternare giorni con un più alto apporto di carboidrati come pasta, riso, legumi, programma di dieta per l azienda a giorni con un contenuto di carboidrati più controllato.

Attenzione anche alla classica dieta iperproteica : senza uno strategico apporto di carboidrati, al momento giusto, il dimagrimento si blocca facilmente.

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In realtà Lemme non vende integratori o sostituti dei pasti, ma solo libri. Per Lemme mangiare tanta verdura e frutta fa ingrassare. Come per le altre diete iperproteiche, tutti i giorni si deve mangiare carne e pesce, anche a colazione ed in quantità libere.

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Almeno, secondo Lemme, a colazione non hai limiti di quantità. Se non altro grazie a Briatore come testimonial.

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Quando svolgi uno sforzo muscolare fai fatica a respirare, questo significa che i muscoli non riescono ad ottenere abbastanza ossigeno e sono costretti a produrre acido lattico.

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