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Ad esempio: riso e piselli, pasta e lenticchie. Due o tre verdure contenenti degli amidi sono combinabili.

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Carne o pesce o formaggio con contorno di verdure al vapore. Cena: antipasto di verdure al vapore condite solo con sale e olio extravergine di oliva.

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Inoltre, non esistendo cibi che contengono solo proteine o carboidrati risulta molto difficile seguirla. Se si riescono a superare monotonia avocado nella dieta dissociata attacchi di fame, la dissociata risulta essere efficace. Ma essendoci queste critiche è bene consultare sempre il medico prima di iniziare rigidi cambi alimentari.

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