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A pranzo non riesco mai a tornare a casa e quindi ho pochissimo tempo al giorno per programma di dieta dopo 35 anni seguire una dieta dimagrante come si deve. Proprio per questo, il nostro consiglio è comunque quello di rivolgerti a un esperto prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante e di consultare un personal trainer prima di iniziare un percorso in palestra, in modo da essere sicuro che quello che stai per fare, farà del bene al tuo organismo. Dopo pochi metri di corsa si è già in affanno.

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Anche il pranzo varia nel corso dei tre giorni: potete iniziare il primo giorno con mezza tazza di tonno in acqua; e una fetta di pane tostato secco; il secondo giorno potete sostituire il tonno con un uovo sodo; per il terzo un formaggio dieta militare per perdere 5 chili in tre giorni e leggerissimo come la ricotta, accompagnata da qualche cracker. Il pasto principale della dieta dei tre giorni sarà sempre la cenadove potete alternare tonno in acqua, o carne bianca, addirittura con degli hot dog, da accompagnare con qualche verdura al vapore, come fagiolini, cavolfiore, carote o barbabietole.

Il regime alimentare è stato formulato negli Stati Uniti e promette una perdita di peso notevole in un lasso di tempo piuttosto breve.

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Si tratta di un regime alimentare iperproteico che ammette il gelato come fonte di calcio.

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Tra i cibi previsti dalla dieta militare che aiutano a bruciare grassi, ci sono anche la caffeina e il pompelmo, oltre a cibi ricchi di proteine, come uova, tonno e carne, hot dog inclusi. Via libera alle verdure, che contengono poche calorie e carboidrati poco complessi.

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Colazione — 1 uovo, 1 fetta di pane tostato, mezza banana Pranzo — 1 confezione di fiocchi di latte g1 uovo, 5 quadratini di cracker Cena — 2 wurstel grandi, g di broccoli, g di carote, mezza banana, 1 pallina di gelato alla vaniglia.

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