Cioccolato a digiuno per dimagrire. Esempio di dieta keto

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Cioccolato, l'alleato in più del buonumore. Il cioccolato non è solo un alimento energizzante: grazie ai suoi principi attivi fa bene al cuore, alla circolazione e al cervello, e aiuta a combattere ristagni, flaccidità e fame nervosa. Tra i suoi principi attivi ci sono anche caffeina, tiramina, theobromina, serotonina, feniletilammina.

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Il cacao abbassa il colesterolo e combatte l'adipe. Ma non è tutto.

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Versa un cucchiaio raso di cacao in polvere in una tazza, quindi riempila di acqua calda. Mescola con il cucchiaio, aspetta per qualche minuto affinché si raffreddi e bevilo.

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Non aggiungere zucchero o latte, altrimenti l'effetto che inibisce l'appetito verrà ridotto. Il cacao avrà un sapore amaro, ma non spiacevole.

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Vedrai che la fame si attenuerà immediatamente. Serviti una tazza di cacao ogni volta che hai voglia di mangiare qualcosa. Non contiene cacao e di conseguenza non contiene le proprietà benefiche del cacao.

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Il cioccolato fondente è più pregiato del cioccolato al latte e di quello bianco ed è anche il meno calorico. Chiaramente le calorie dipendono dalla marca e composizione del cioccolato.

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Il cioccolato fondente aiuta chi è a dieta

Alcuni ricercatori hanno recensito 19 ricerche sul cioccolato fondente, pubblicandone i risultati rivista medica Journal of Nutrition. I flavonoidi contribuiscono a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e ad aumentare il colesterolo buono.

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