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Condividi questo articolo! L'autore: Maurizio Tommasini. Maurizio Tommasini, Biologo Nutrizionista, si occupa di alimentazione, dieta e attività fisica, con servizio di consulenza diretta nei propri studi.

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Svolge da anni attività di divulgazione su temi legati a nutrizione, salute e benessere, sul web e altri media. Post correlati. Reflusso gastroesofageo: cause, sintomi e dieta Reflusso gastroesofageo: cause, sintomi e dieta.

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Quindi, poiché i carboidrati innalzano dieta paleo colesterolo alto livelli di insulina, dovremmo basare la nostra alimentazione principalmente su alimenti di tipo proteico, come la carne.

Ma questo è falso! Sappiamo ormai da mezzo secolo che se diamo ad una persona della carne, di qualsiasi tipo, la sua insulina aumenta.

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I carboidrati stimolano la secrezione di insulina, ma lo fanno anche le proteine. Gli studiosi hanno classificato i 38 cibi che maggiormente fanno aumentare i livelli di insulina nel nostro organismo, e quello che risulta lascia sorpresi.

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Non importa di quale tipo di carne si tratti, non vi è differenza tra manzo, pollo, o maiale, tutti determinano un picco insulinico equivalente a quello dei prodotti da forno. Perché non hanno dato a queste persone carboidrati raffinati, biscotti o prodotti industriali, ma cibi completamente vegetali, cereali integrali, fagioli, dieta paleo colesterolo alto e verdure.

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Che la dieta Atkins non funzioni bene è ormai assodato. Il Dr.

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Atkins stesso, secondo i referti medici, aveva problemi di ipertensione e sovrappeso che lo avrebbero portato alla morte. Questo tipo di alimentazione ha sicuramente degli aspetti positivi, come quello di eliminare i latticini, i dolci e il cibo spazzatura, per incentivare il consumo dieta paleo colesterolo alto frutta, verdura e semi oleosi ed eliminare la maggior parte del cibo raffinato.

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