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Una tazza di tè, variando fra i vari gusti: rosmarino, menta, finocchio, artemisia, lavanda, camomilla, eucalipto, fieno greco. Anche alcune abitudini comuni — come il mangiare per noia — sono molto nocive per la salute. Continua a leggere dopo la foto.

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I cachi sono ricchi di antiossidanti e polifenoli, i quali lavorano per diminuire il colesterolo LDL e i trigliceridi nel sangue. I cachi sono anche una grande fonte di fibra, che aiuta a regolare la pressione sanguigna, mantenere il cuore sano e le arterie pulite.

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Gli spinaci sono ricchi di fibre, potassio e acido folico, tutte cose che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna e a mantenere le arterie pulite. A differenza di altre fonti vegetali di proteine, la spirulina contiene tutti gli aminoacidi necessari al corpo umano per mantenere la salute ottimale.

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La curcumina, il componente principale della curcuma, è un potente anti-infiammatorio. Cibi come pane integrale, pasta integrale, riso, quinoa, orzo e avena sono stati a lungo celebrati per il loro ruolo nel migliorare i livelli di colesterolo nel sangue, mantenendo le arterie pulite, e riducendo il rischio di gravi malattie cardiache.

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Sono quelli ricchi di antiossidanti e vitamine, nostre principali difese contro i radicali liberi. Come ad esempio:. E poi assumere il liquido, come brodo vegetale o come infuso.

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Naturalmente, questo consiglio vale solo se cerchi un effetto diuretico. I sali minerali, infatti, sono una componente essenziale di una sana alimentazione, quindi è importante non disperderli, tranne appunto in situazioni specifiche.

I broccoliil cavolo e la verza appartengono alla stessa famiglia delle Brassica.

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Questi vegetali contengono delle sostanze che sono risultate essere molto utili nella prevenzione del tumore alla prostata. I carciofi posseggono la maggior quantità di fibra del mondo vegetaleaddirittura 5 grammi.

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Scopri le ricette con le mele. Il limone è importante perchè, oltre a fornire una buona quantità di acido citrico e vitamina C, rende più disponibile il ferro presente nella carne.

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Il finocchio crudo apporta solo 9 calorie per g quindi consumalo spesso e volentieri! Ecco un altro modo, altrettanto sano, per ottenere un effetto diuretico e depurarsi assumendo le verdure in modo divertente: gli smoothies! Preparazione: Lava il finocchio e taglialo a dadini.

Depurarsi a tavola: 10 cibi per eliminare le tossine - Melarossa

Versalo nel mixer, aggiungi il succo di carote e filtra. Sbuccia le mele togliendo i semi e tagliale a dadini, versale nel mixer e aggiungi anche il succo di limone.

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