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And instead, mom is made only of one part, she is "whole" Italian. And at that moment, revealing to everyone - except for Viola who continued with the here - while Mia burst into tears saying that she wanted to be "whole" and not divided into 4, I felt so ordinary. Just bloody Italian?

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I do not know if having a "simplified" identity like mine helps to have a stronger sense of belonging and identity or only comes down to a plate of De Cecco orecchiette with Mutti sauce.

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I do not know if even those who have been lucky enough to be born from a mixture of belonging will never be able to feel part of something. Also because if nobody makes pasta with Bolognese sauce better than their Anglo-Arab father, and no one makes the Sudanese foul out of a tin better than their mother from Avellino, that is because there is still hope in contamination.

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Yesterday at dinner time, in front of a plate of Orecchiette De Cecco with Mutti sauce cooked by my Anglo-Sudanese husband, I was here, in our home in Barcelona, with my mixed race family, where the only Italian was me and I never felt less "whole". And I can't wait to hear yours " I wanted to say to Mia and Viola.

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Instead I raised my fists in the air and said: "2 Italian parts against 1 English and 1 Sudanese! I won!!!! Per crescere un figlio ci vuole un villaggio, dice un detto africano che non a caso è applicabile anche a quel prolungamento del nord Africa che è il sud Italia.

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Antes de empezar, cabe recordar que esta información no ha sido comprobada científicamente. Por ejemplo, los alimentos que son grasos tienden a solidificarse al ser mezclados con agua fría.

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Entonces, se dificulta el proceso de digestión. El consumo de agua fría tras las comidas también puede afectar a las personas que sufren de sensibilidad dental, migrañas o severos dolores de cabeza.

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Por otra parte, beber agua fría después de las comidas también puede generar un fuerte dolor de estómago e hinchazón. Se debe a que algunos alimentos se expanden cuando se consume agua, lo que genera que el estómago se estire y nos cause dolor.

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Por lo tanto, ingerir alimentos demasiado fríos o calientes significa un trabajo extra para el proceso de digestión. Lo mismo ocurre cuando consumimos alimentos demasiado picantes. Aunque se diga que beber agua después de las comidas puede ser malo, los expertos coinciden en que nuestro organismo necesita una buena dosis de agua al día para funcionar correctamente.

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Algunos sugieren que lo mejor es beber agua antes de cada comidaya que esto nos genera una sensación de saciedad que nos puede ayudar a comer menos. Ciertas creencias sugieren que beber agua durante las comidas puede generar retención de líquidos.

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Para no tener problemas de digestión, tal y como se sugiere en la información anterior, los expertos recomiendan consumir agua a temperatura ambiente en lugar de beberla demasiado fría. El hecho de que el agua fría cause problemas al ser ingerida con las comidas no quiere decir que el agua sea mala.

En definitiva, son muchos los beneficios de beber agua todos los días y por eso no debemos excluirla de nuestra dieta.

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Lo importante es consumirla de manera adecuada y siguiendo estas recomendaciones para evitar inconvenientes. Entre algunas de sus funciones estaban la creación de contenidos digitales e impresos y la administración de las redes sociales.

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