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Potrai continuare a mangiare tutta la zuppa di cipolle che vuoi, frutta e verdure. La dieta comincia ad ampliarsi e, in questo caso, puoi consumare la zuppa di cipolle, 3 pomodori, pesce o carne meglio carne come tacchino, pollo, cucinati al forno o alla piastra.

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Per questo, è preferibile che la faccia in un periodo che sai che potrai mangiare a casa o portarti il pranzo al lavoro, in viaggio. Oggi puoi mangiare, oltre alla zuppa di cipolle, verdure cucinate e pesce o carne al forno o alla piastra. Questa è la premessa di chi è in sovrappeso e desidera migliorare la propria vita.

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E ' una zuppa perfetta per tutte le stagioni e non ci vuole un sacco di tempo. È necessario preparare:. In una casseruola media riscaldato l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla, l'aglio e il sedano, soffriggere delicatamente per circa 5 minuti.

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Seguire per l'aglio non è diventato marrone. Per cucinare questa zuppa è necessario riscaldare 10 gr di olio d'oliva in un profondo, pesante padella.

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Aggiungere 1 finemente tritato la cipolla e 1 spicchio di aglio, rosolare per minuti o finché non si ammorbidiscono. Togliere dal fuoco e raffreddare un po', dopo di che versate in un robot da cucina o utilizzare un frullatore, per trasformarlo in una purea.

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Per preparare la zuppa bisogno di scaldare 20 gr di olio extravergine di oliva in una profonda padella e mettere a lui l'erba cipollina tritata 1 pezzo e carote 2 pezzicuocere per 5 minuti. Aggiungere la cipolla e fare cuocere fino a quando tutto risulta morbido, circa 2 o 3 minuti.

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Scolare le verdure e metterle in un robot da cucina o frullatore. Versare la purea di verdura di nuovo nella pentola e mescolare fino a quando è ben amalgamata e liscia.

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Aggiungere sale e pepe a piacere. Servire con una cucchiaiata di yogurt in cima, se lo si desidera.

Nello specifico degli allenamenti andranno modulati fattori quali intensitàvolume, carichi, serie, ripetizioni e recuperial fine di sviluppare adattamenti costanti e progressivi agli allenamenti.

Non deve essere freddo per godervi questa zuppa, magari accompagnata da un buon formaggio alla griglia. Mescolare insieme e portare a ebollizione.

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Ma, hai mai sentito parlare della dieta della zuppa di cipolle? Più che una dieta si basa su un programma alimentare in cui la protagonista è questa saporita zuppa che sarà la base dei nostri pasti durante 7 giorni.

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Come abbiamo detto, non si tratta di una vera e propria dieta, ma piuttosto di un programma basato sulla zuppa di cipolla. Se la si conosce anche come la zuppa bruciagrassi, un motivo ci sarà.

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La cipolla ha molte proprietà dimagrantiessendo diuretica, depurativa, saziante e molto bassa in calorie. Infatti, contiene solo 20 calorie per ogni grammi di cipolla cotta.

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Per di più, alla zuppa si aggregano altre verdure pure molto benefiche ed utili per il processo di dimagrimento. Quindi, con questa zuppa puoi:. Sebbene elimini tossine e liquidi, cosa che ti fa diminuire di peso e di volume, non si deve consumare per più di sette giorni consecutivi.

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Dopo questo periodo, si consiglia di continuare con una dieta sana ed equilibrata, o a niente servirà aver perso volume per riprenderlo la settimana successiva. Puoi ripetere questo programma passata una settimana o quindici giorni per accelerare la perdita di peso, ma non è raccomandabile farla per oltre 7 giorni. Per questo, meglio lasciare una settimana di riposo.

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Curiosamente, questa zuppa si è utilizzata per anni e anticamente si indicava a persone che dovevano essere operate al cuore perché perdessero peso rapidamente senza correre rischi. Con questa dieta si ottengono buoni risultati in una settimana, per quanto non si possano quantificare: il peso che si perde dipenderà da ciascuna here e dal suo metabolismo.

Qui ti proponiamo un programma alimentare basando i pasti su questa ricetta della zuppa per 7 giorni.

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Come abbiamo detto, non si tratta di una dieta vera e propria e non elimina alimenti, ma basa i pasti su questa ricetta. Per sette giorni sarà la base dei tuoi pranzi e cene, potendola accompagnare in alcuni casi da verdure, carne o riso.

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Ti mostriamo il programma adeguato da seguire. Nel caso che voglia ripeterla, saprai calcolare esattamente le settimane di riposo.

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Il primo giorno si basano i pasti unicamente sulle cipolle. Puoi consumare tutta la zuppa di cipolle che ti va e accompagnarla da frutta o succhi naturali.

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Un esempio sarebbe un succo a colazione con un pezzo di frutta intera. A pranzo, zuppa di cipolla e uno o due frutti; idem a cena.

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Che la frutta non sia la banana! Puoi consumare tutta la zuppa di cipolle che ti va e accompagnarla con verdure crude, bollite o cotte al vapore o alla piastra, ma senza aggiungere olio.

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In questo caso, la frutta si lascia a parte. A partir dal quarto giorno, puoi cominciare a bere latte scremato.

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Oggi puoi mangiare, oltre alla zuppa di cipolle, verdure cucinate e pesce o carne al forno o alla piastra. Il giorno 7 puoi mangiare la zuppa di cipolla, le verdure, qualche cereale come riso integrale e frutta.

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Ora che ti abbiamo svelato tutti i benefici di questa dieta e il programma da seguire, di sicuro vorrai cominciare a provarla.

Per questo, ti insegniamo la ricetta della zuppa di cipolle che puoi usare.

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Anche se la si conosce come zuppa di cipolle, contiene altre verdure che pure apportano molte proprietà come il sedano, che anche è diuretico, o i peperoni verdi che danno senso di sazietà. Lavare le verdure e tagliarle in piccoli pezzi, eliminando i semi dove presenti.

Di seguito vediamo come la dieta mediterranea è buona per la perdita di peso, qual è un menù settimanale e a cosa si deve fare attenzione. Las principales ventajas de utilizar el Slim Patch son:.

Metterle in una pentola con abbondante acqua e bollire. Una volta cotte, aggiungere sale e pepe a piacere e voilà, la zuppa di cipolle è pronta. Se non ti piacciono i pezzi solidi puoi frullarli e farne una crema. Le proprietà saranno le stesse, se non aggiungi altri ingredienti come olio o panna.

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Gli alimenti ricchi di proteine, come pollo o uova, dovrebbero essere aggiunti a ciascun pasto principale.

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