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Consulta con tu doctor. Perder 10 kg 25 libras en 2 meses es un objetivo elevado. Sin embargo, discute con el doctor sobre qué tipo de dieta y ejercicio planeas realizar.

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Correr, trotar, hacer aeróbicos y realizar ejercicios que requieran un mayor esfuerzo podrían ser demasiado incómodos para una persona Dieta para adelgazar kilos. Escribe un diario. Escribir un diario constituye una parte importante de tu programa de dieta y ejercicios.

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