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La presenza degli acidi grassi a catena media nell'olio di cocco rappresenta un fattore di protezione nei confronti delle patologie cardiovascolari e delle patologie degenerative come per esempio il morbo di Alzheimer.

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Esso, infatti, migliorando i livelli di colesterolo, previene la formazione delle placche aterosclerotiche responsabili del restringimento delle arterie e dei maggiori rischi cardiaci e cerebrali. Esso, infatti protegge lo stomaco delle patologie causate da una maggiore acidificazione del contenuto dello stomaco.

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Inoltre, la sua assunzione, grazie ai particolari grassi, rallenta la velocità con cui lo zucchero viene rilasciato nel sangue e aumenta la sensibilità all'insulinacon una conseguente maggiore tollerabilità al glucosio e quindi un diminuito rischio di sviluppare patologie come il diabete.

Infine, grazie alle proprietà antibatteriche, le creme a base di olio di cocco possono essere usate anche sulla pelle a tendenza acneica.

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Basta mescolare 2 cucchiai di olio di cocco, 1 banana matura ed un pizzico di curcuma. Anche i capelli possono essere trattati con prodotti a base di olio di cocco, per esempio in caso di secchezza dovuta a tinture o esposizione ai raggi solari.

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Per prepararlo basta unire una porzione di balsamo per capelli, una di olio di cocco ed un cucchiaio di miele. Pensare di poter dimagrire assumendo un alimento costituito da soli grassi sembra davvero impensabile.

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Per questo motivo bisogna sempre consumarne quantità moderate e nell'ambito di una dieta equilibrata e varia. Per poter beneficiare delle sue caratteristiche è necessario assumere al massimo 2 cucchiaini al giorno di olio di cocco, ed evitare di assumere altri alimenti molto grassi.

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Il latte di cocco è una bevanda vegetale ottenuta per spremitura della polpa grattugiata del cocco Cocus Nucifera. In Italia, il latte di cocco viene generalmente utilizzato come ingrediente secondario per la preparazione di dolci oppure come sostituto della panna per realizzare sughi, salse Seguici su.

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In particolare, si è visto un miglioramento immediato della funzionalità cerebrale in pazienti con forme lievi di malattia di Alzheimer. Come abbiamo anticipato sopra, per avere benefici gli studi parlano di 2 cucchiai al giorno.

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La qualità che va scelta per il consumo alimentare è esclusivamente extraverginesi tratta di un olio di cocco ottenuto per spremitura a freddo, non raffinato, non deodorato, non decolorato; tutte queste caratteristiche garantiscono un alto contenuto di acido laurico e la conservazione delle vitamine come la E. Questo olio di cocco è un prodotto di altissima qualità, ottenuto dalla spremuta a freddo del cocco Thailandese.

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Dopo questo tempo, si forma una gelatina che deve essere separata dai semi di lino, utilizzando un colino da cucina. A questo punto non resta che bollire il liquido gelatinoso e farlo raffreddare.

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Uno volta raffreddatosi, va travasato in bottiglie di vetro, conservato nel frigorifero e utilizzato ogni volta che se ne ha il bisogno. Va conservato dunque in frigorifero affinché resti fresco durante i 30 giorni utili per la sua consumazione.

Anche se acquistato nella grande distribuzione, è meglio scegliere quello da frigo, che sia stato mantenuto in frigo, appunto, durante il trasporto laddove sia chiaramente specificato sulla confezione.

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Vediamo i vantaggi più importanti, uno per uno. Un potente antiossidante. Un efficace antinfiammatorio.

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Le donne ne beneficiano durante la sindrome premestruale perché seda gli spasmi e chi soffre di asma o emicranie pare trovare giovamento. Le sue proprietà antiinfiammatorie proteggono anche dalle malattie cardiovascolari contribuendo a tenere basso il livello di colesterolo.

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Migliora la vista. Se somministrato ai bambini nei primi anni di vita, sotto controllo medico, ne migliora la vista e stimola le loro pareti cerebrali, rendendole più spesse.

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Aiuta a perdere peso. I semi di lino sono ricchi di acidi grassi Omega 3, che donano un senso di sazietà.

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Esso allevia il gonfiore e le rigidità delle articolazioni e aiuta i pazienti a recuperare più in fretta la capacità di deambulare. Per il bruciore di stomaco e la cattiva digestione.

Inoltre, mischiando due cucchiai di semi di lino ad acqua calda e succo di limone, si realizza una miscela che aiuta la digestione lenta.

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Un utile emolliente. Per ammorbidire rendere lucidi i capelli.

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La lecitina di cui è composto questo olio è un potente antiossidante e incide in maniera positiva su tutto il sistema nervoso.

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Secondo altri studi, invece, non vi è correlazione tra assunzione di caffeina e rischio di aborto. Il glucomannano una fibra vegetale ottenuta dai tuberi del Konjac.

I miglior usi in cucina. Non deve essere adoperato per le fritture o per i soffritti perché le alte temperature alterano gli acidi grassi che lo compongono.

Le proteine sono sicuramente dei nutrienti fondamentali per il corretto funzionamento dell'organismo e spesso divengono uno strumento chiave durante i regimi dietetici ipocalorici finalizzati al dimagrimento.

Gli uomini dovrebbero consumarne 1 grammo e mezzo, le donne 1 grammo e i bambini non più di mezzo grammo al giorno. Chi soffre di ipotiroidismo non dovrebbe assumerlo perché i semi di lino contengono delle sostanze che, col passare del tempo, limitano la funzionalità della tiroide.

È bene ribadire che le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero assumerlo solo su parere medico e che ai bambini dovrebbe essere dato solo dopo aver consultato il pediatra.

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  2. Lo conoscono bene i Tokelauanipopolazione del Sud del Pacifico, che utilizzano il cocco come alimento predominante della propria dieta e che godono di ottima salute nonostante siano noti per essere i maggiori consumatori di grassi saturi del mondo!
  3. Ultimo aggiornamento: 07 Maggio Consulente Scientifico: Dottoressa Delia Belluccia Specialista in biologia, nutrizione e nutraceutica.
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