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Consultate uno specialista per farvi consigliare un trattamento alternativo. Inoltre bisogna prendere in considerazione la tanto conosciuta e a volte problematica tiroide.

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Molte persone si rendono conto di avere problemi con questa ghiandola proprio per le difficoltà a perdere peso oppure perché ne perdere peso e ormonico troppo inspiegabilmente. Se avete problemi alla tiroide, allora potreste presentare altri sintomi come intolleranza al freddo, faticastitichezza, capelli sfibrati e cattiva memoria.

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Leggete anche Alimenti sazianti: quali sono? Le proteine sono importanti perché aiutano a regolare la grelina.

Ormoni che fanno ingrassare: 6 modi per controllarli — Vivere più sani

Tuttavia le proteine aiutano a sopprimere questo ormone e a spegnere i falsi allarmi che invia. Non devono essere necessariamente di origine animale come la carne, le uova o i latticini.

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La frutta seccai semi e i legumi, come i fagioli, le lenticchie e i piselli sono proteine vegetali alle quali potete ricorrere. A meno che non siate intolleranti al lattosio, i latticini non sono una cattiva opzione.

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Scegliete sempre latticini biologici o privi di ormoni. In questo modo potrete goderveli senza preoccuparvi degli effetti che potrebbero sortire a lungo termine.

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Il grano e i semi con glutine, soprattutto quelli integrali, non sono negativi per tutti. Tuttavia, quando si soffre di problemi alla tiroide, è bene ridurne il consumo. Quanto più bassi saranno i loro perdere peso e ormonico, più lento sarà il metabolismo e più difficile sarà perdere peso.

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Questi cambiamenti nella dieta non si basano solo sul numero di calorie assunte, ma sui componenti che contengono alcuni alimenti che tutti assumiamo regolarmente. Gli ormoni svolgono un ruolo fondamentale quando si tratta perdere peso e ormonico prendere peso. Ricordate che, quando volete apportare cambiamenti importanti alla vostra dieta o alle vostre abitudini alimentari, è meglio consultare un medico di fiducia o un nutrizionista.

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