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Perdere grasso e aumentare massa muscolare

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Unire in un frullato questi due cibi significa una bomba saziante, leggera e nutriente. Potete usare il cetriolo senza sbucciarlo, oppure mondatelo e tagliatelo a tocchetti. O una mezzora prima.

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Frullatela con mezzo pompelmo in succo e mezzo con polpa a pezzi. Et voilà.

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Il prezzemolo è una pianta frullati detox brucia grassi grassi e digestiva; la mela verde è fibrosa e ricchissima di vitamine e acidi buoni, il cetriolo è vitaminico e fresco. Unite tutto in un frullatore, sbucciando o no la mela dopo averla lavata, e azionate aggiungendo a filo acqua oppure latte di avena.

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Perfetto anche dopo lo sport o del movimento. Accanto ad una fonte di proteine magre un uovo, carne bianca di pollo o tacchino, suggeriscono anche tofufrullati detox brucia grassi è un frullato perfetto anche per i pasti principali. Ogni g di polpa di melone, 1 limone inteso non come succo ma come spicchi.

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Frullate con acqua fresca e il gioco è fatto. Molte fibre, antiossidanti e la nostra amica proprietà diuretica. Inoltre, è ricco di ferro e aiuta la digestione: lo consigliano tre volte a settimana, al mattino a stomaco vuoto.

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Insieme a sedano, cetriolo, pompelmo e ananas aumenta le proprietà brucia grassi: suggeriscono questo frullato per due giorni consecutivi e a stomaco vuoto. Da ripetere ogni settimana. Per farlo: mezza foglia di nopal, due gambi di sedano, succo frullati detox brucia grassi due pompelmi, una fetta di ananas e un cucchiaio di miele.

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Ecco una merenda ottima, a prescindere dalle proprietà miracolose. Frullate tutto, unendo il pompelmo n polpa e non in succo e usando acqua fresca.

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