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In base al tipo di carboidrato scelto cambieranno le dosi, per esempio g di riso o 80 g di pasta o - g di pane una porzione di proteine di circa g per esempio tonno sottolio, oppure pollo o tacchino, oppure pesce alla griglia Una porzione colazioni per una dieta chetogenica grassi di circa 20 g esempio parmigiano oppure olio di oliva una porzione di verdura esempio pomodori, lattuga, zucchine.

In questo caso è possibile mangiare anche carote o piselli in quanto siamo nella fase di ricarica e i carboidrati sono concessi.

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Puoi approfondire il regime di alimentazione Dukan. Cena: bistecca con broccoli di formaggio.

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Pranzo: insalata Caesar con pollo. Cena: braciole di maiale con verdure. Sabato: colazione con pane tostato con cavolfiore condito con formaggio e avocado. Mentre seguite una dieta chetogenica, oltre ai cibi ipercalorici, anche le bevande con un alto apporto di carboidrati vanno altrettanto eliminate.

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Colazione : latte intero con 4 fette biscottate Spuntino : 10 grammi di noci Pranzo : merluzzo bollito con verdure a scelta e mezza mela Spuntino : formaggio magro Cena : petto di pollo alla piastra colazioni per una dieta chetogenica contorno di broccoli.

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Colazione : tè verde con mangiata di semi di zucca Spuntino : yogurt magro Pranzo : hamburger magro cotto ai ferri con insalata Spuntino : frutta secca a piacere Cena : sgombro con contorno di fagiolini bolliti e pomodorini. Il Sito utilizza cookies per gestire, migliorare e personalizzare la tua esperienza di navigazione. Chiudendo questa notifica o interagendo con questo sito acconsenti al colazioni per una dieta chetogenica utilizzo dei cookie.

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