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Tra le regole più importanti, è possibile ricordare quella relativa al numero di pasti da effettuare durante la giornata, che devono essere frugali ma frequenti. Tra gli alimenti ammessi è invece possibile includere, nella misura di due porzioni quotidiane, le verdure non amidacee.

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Per quanto riguarda la carnericordiamo che la quantità consentita è di circa grammi al giorno. La dieta in questione esclude le carni fritte e consiglia di concentrarsi su quelle magre.

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Cosa dire invece dei condimenti?

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Sono chiaramente bandite le bevande industriali zuccherate. Per quanto riguarda il pranzo, si possono portare in tavola circa grammi di carne magra, scegliendo tra petto di pollo, tacchino, vitello magro. In questo caso, bisogna escludere le sardine e il salmone.

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