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Il più delle volte a preoccuparsene sono le donne, soprattutto quando seguono un regime chetogenico a fini dimagranti con contenuto 7 cheto di perdita di capelli molto ridotto ad esempio, una dieta VLCKD. Sebbene qualcuno potrebbe derubricare la cosa ad un problema di tipo puramente estetico, la perdita di capelli è un fatto non sottovalutare, perché potrebbe essere il primo sintomo a manifestarsi di un problema organico: il segnale della perdita di un determinato equilibro fisiologico, non rilevabile a prima vista, ma che presenta una o più manifestazioni visibili.

Ma quali sono le cause?

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Spesso sono molteplici e verosimilmente multifattoriali, correlate a concause quali: 1. Stress e variazioni ormonali ad esempio estradiolo o T3 2.

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Carenze di micronutrienti, quali minerali e vitamine. Bisogna ammettere che la dieta chetogenica è pur sempre un regime dietetico sbilanciato, dove oltre alla nota e ricercata carenza di glucidi possono verificarsi carenze di vitamine e minerali, anche queste a loro volta imputabili a fattori diversi individuali e non, quali:.

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Cosa posso fare uno spuntino con la dieta chetogenica?

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A qualcuno mancano determinati sali minerali, ad altri mancano alcuni aminoacidi di cui capelli si costituiscono, per altri ancora è la drastica riduzione calorica. Un problema non solo al femminile: Dieta chetogenica e salute dei capelli.

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In particolare anacardi, semi di girasole e pinoli sono ricchi in zinco; le mandorle e i semi di sesamo sono ricchi in calcio; mandorle, nocciole, noci e cacao amaro sono ricchi in magnesio.

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