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Come possiamo scoprire la provenienza del miele, allora? E grazie a tali proprietà del miele, vediamo adesso quali vantaggi se ne possono ricavare. Il miele è un energizzante naturale per la sua elevata concentrazione di fruttosio che, come il glucosio, viene usato subito dal nostro organismo senza necessità di essere scisso e poi assorbito.

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Gli integratori di fibre, soprattutto se in compresse, non andrebbero assunti prima di coricarsi, in quanto, rigonfiandosi rapidamente, potrebbero causare ostruzioni esofagee con conseguente asfissia notturna. In linea generale se ne sconsiglia l'uso in presenza di ostruzioni o infiammazioni intestinali, stenosi piloricamegacolon o megaretto, marcato meteorismo e nelle dispepsie funzionali.

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