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Tutte le diete prevedono almeno 5 pasti al giorno suddivisi in: colazione, spuntino mattutino, pranzo, spuntino pomeridiano, cena. Pertanto alle regole sopra elencate click abbinati i seguenti consigli alimentari:.

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Uova: l'alleato in più per dimagrire

Segui domenico su Facebook Segui domenico su Linkedin. Esistono alcuni studi che dimostrano che fare una colazione con le uova non ingrassa e aiuta a dimagrire.

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Secondo questa dieta, si possono mangiare da 4 a 6 uova al giorno. Come tipo di dieta, è molto ricca di proteine, povera di grassi e carboidrati e con poche calorievisto che ne prevede solamente al giorno.

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Il tuorlo è ricco di sali minerali, soprattutto ferro, fosforo, calcio e magnesio e di vitamine come la A, la D, la B6 e la B Dal punto di vista dei valori nutrizionali, le uova sode sono del tutto simili a quelle fresche. Inoltre, è un alimento poco calorico : perdere peso mangiando uovo sodo uovo di medie dimensioni apporta solo 77 kcal.

Dieta delle uova sode per dimagrire | Dissapore

Si è visto, infatti, che il consumo di uova procura un senso di sazietà maggiore rispetto a quello di un pasto con lo stesso apporto energetico ma più ricco di carboidrati. Una colazione a base di uova, quindi, non solo non farebbe ingrassare, perdere peso mangiando uovo sodo contribuirebbe alla perdita di peso.

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Questo perché, saziando, impedirebbe gli attacchi di fame. Questo regime alimentare promette di far perdere chili in 7 giorni.

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Innanzitutto, vietando categoricamente il cibo spazzatura. In particolare, niente alcol, caramelle, hamburger e pizza e alimenti ricchi di grassi e zuccheri.

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Si deve cercare di mangiare sempre alla stessa ora, rispettando il menù. Tuttavia, questo tipo di dieta non è adatto a chiunque, per cui è bene consultarsi con il proprio medico, prima di seguirla.

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La colazione prevede due uova sode, da consumare tutti i giorniaccompagnate da caffè o tè senza zucchero, un pompelmo e verdure a basso contenuto di carboidrat i. A pranzo e cena, è previsto il consumo di verdure e proteine magre, come carni bianche o pesce.

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