Cibi da evitare prima di andare a dormire. Come togliere il grasso sui fianchi

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Quali cibi mangiare insieme per bruciare i grassi

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Quali cibi possono appesantirci e rendere complicato il sonno? Ecco una mini guida. Una corretta alimentazione è la buona regola per stare in salute.

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Cosa è giusto mangiare prima di andare a dormire

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I cibi da evitare prima di dormire - Credit: iStock. Per dormire meglio Chi dorme male o riposa con difficoltà è, di solito, la persona costretta a cenare tardi perché ha orari di lavoro scomodi termina di lavorare dopo le 22 o chi cede spesso alla tentazione di uno spuntino notturno.

Cosa dovrei mangiare prima di allenarmi per bruciare i grassi?

Cosa è bene evitare prima di andare a dormire? Come avere una pelle sana e luminosa.

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  2. C'è chi ha problemi di insonnia cronica, una persistente difficoltà ad addormentarsi e a mantenere una buona qualità del sonno durante la notte.
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Due professioni spesso menzionate come sinonimo: vediamo le differenze. Ci sono diversi rimedi per prendersene cura, noi vi proponiamo una guida anti-secchezza in 4 mosse.

Dormire bene: 14 alimenti da mangiare o evitare prima di andare a letto

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  • È capitato a tutti di aver bisogno di mangiare qualcosa prima di andare a letto, ma a volte è complicato riconoscere quale sia la scelta migliore. Ovviamente, se siamo troppo vicini al momento di andare a letto, dovremo fare attenzione a non compromettere la qualità del sonno.
  • Alcol, carne rossa, frutta secca, ovviamente il caffè: sono solo alcuni degli alimenti che sarebbe meglio non consumare la sera, prima di andare a dormirese non in modiche quantità.

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