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Weight Watchers ti incoraggia a utilizzare gli SmartPoints come preferisci, ma tieni presente che otterrai il massimo della soddisfazione e del volume se ti attacchi a cibi con un basso valore di SmartPoints.

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Weight Watchers offre tre modi per utilizzare il proprio programma: monitoraggio online, coaching personale individuale o riunioni di gruppo. Quello che scegli dipende dalla tua preferenza personale e dal punto di prezzo.

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Quando ti iscrivi a qualcuno di loro, il programma sull'app, la calcolatrice o il tuo leader usa il tuo peso, altezza, sesso, età e obiettivo per calcolare i tuoi SmartPoints. Anche se fosse possibile calcolare l'allocazione degli SmartPoints senza essere un membro di Weight Watcher, sarebbe privo di significato.

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Hai bisogno dell'app o del calcolatore specializzato per determinare come spendere i tuoi punti: solo questi metodi ti diranno il numero di SmartPoints in un determinato alimento. Man mano che si perde peso, il numero degli SmartPoints si regola in modo da poter continuare a perdere peso. Un corpo più piccolo consuma meno energia, quindi richiede meno punti per continuare a perdere peso.

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Pertanto, ogni mese ti verrà addebitato automaticamente l'abbonamento del mese successivo, a meno che tu non annulli in anticipo. Weight Watchers offre sconti promozionali di volta in volta ei prezzi variano in base alla regione, quindi controlla il loro sito Web per ottenere informazioni sui prezzi esatti.

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Ci sono molte ragioni per credere che Weight Watchers funzionerà per te. Il programma è stato studiato insieme ad altri piani commerciali, e alcuni la ricerca ha scoperto che funziona.

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Ma se il piano funzionerà o meno per te dipende se il piano si adatta al tuo stile di vita e alle tue esigenze. Se lo fa, allora è probabile che si attiene al piano e perdere peso.

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Ma se non ti piace cucinare il tuo cibo, se non trarrai beneficio dal supporto di gruppo e se non ti piace il fastidio di dover contare i punti di cibo giornalieri, allora non è probabile che si attenga al programma abbastanza a lungo da perdere peso.

Assicurati di prendere abbastanza tempo per raccogliere abbastanza perdita di smartpoints degli osservatori del peso Weight Watchers per fare una scelta intelligente.

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Pesare attentamente i pro e i contro di questo programma prima di prendere una decisione definitiva. Solo perché la dieta ha funzionato per il tuo vicino o il tuo amico non significa che sia la dieta migliore per te.

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Ma questo non significa che funzioni per tutti. Prima di investire, è importante considerare tutti i pro e i contro di Weight Watchers e di altri programmi di perdita di peso.

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Ecco alcuni fattori importanti da considerare prima di decidere se il programma di dieta è giusto per te. Weight Watchers è in circolazione da decenni, quindi molte persone hanno sentito parlare delle riunioni di gruppo, dei pesi e dei servizi di supporto online di Weight Watchers.

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L'affascinante storia di Weight Watchers rivela quanto questo programma sia arrivato. Weight Watchers è stato creato negli anni ' Il piano ha subito diversi cambiamenti negli anni da quando è iniziato. In una delle prime versioni, il programma consisteva nel seguire un scambio dieta.

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Questo piano iniziale era più rigoroso rispetto al programma flessibile SmartPoints di oggi. Nel primo programma, ai partecipanti è stato detto quanta parte del cibo in ogni gruppo alimentare da consumare.

I gruppi alimentari includevano frutta, verdura, latticini e grassi.

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Ad esempio, uno "scambio di grassi" potrebbe consistere perdita di smartpoints degli osservatori del peso un cucchiaio di olio d'oliva. Se ti permettessero due scambi di grassi al giorno sulla dieta di scambio di Weight Watchers, e hai usato due cucchiai di olio su un'insalata, avresti esaurito gli scambi di grassi per la giornata. Una dieta sostitutiva è semplicemente un modo per controllare le calorie e fornire alcune linee guida nutrizionali salutari.

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NelWeight Watchers ha introdotto un nuovo programma chiamato Success Program. Click sistema basato su punti ha fornito un modo semplice per i membri di monitorare il contenuto di fibre, calorie e grassi del cibo e delle bevande che consumavano. Sul programma puntia ciascun membro è stato fornito un obiettivo di permesso Punti degli osservatori del peso per il giorno.

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Le versioni basate su punti di Weight Watchers sono state popolari e il concetto rimane al centro del programma oggi. Il piano è stato leggermente modificato e rinominato Punti link nei primi anni Una delle modifiche apportate al piano nel corso degli anni è stata quella di consentire ai membri di guadagnare punti aggiuntivi esercitandosi.

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Questi punti potrebbero essere utilizzati per consumare cibo o bevande aggiuntive. Più tardi, il Turn Around Program è stato presentato.

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In questa versione del piano, ai membri è stata data l'opportunità di scegliere tra due tipi di piani sensibilmente differenti. Il Programma principale focalizzato sulla scelta di articoli sani da un elenco di cibi consentiti ed evitando cibi in un'altra lista.

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NelWeight Watchers ha eliminato il programma principale e ha introdotto il Piano di Momento degli osservatori di peso. The Momentum Plan ha aiutato i membri a capire come il consumo di determinati alimenti di riempimento li aiuta a mangiare meno e prevenire l'eccesso di cibo.

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NelWeight Watchers ha lanciato il programma PointsPlus che ha continuato ad essere popolare. Infine, nelPointsPlus è stato modificato per diventare l'attuale programma Weight Watchers che utilizza una combinazione di SmartPoints e FitPoints.

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