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Pranzo: insalata di lattuga con cuori di palma e pomodori, tre cucchiai di quinoa cotto e gr di cavolfiore. Merenda: uno yogurt magro bianco, un cucchiaio di avena e un kiwi. Cena: insalata mista o vellutata di carote.

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Secondo giorno: colazione con un succo d'arancia appena spremuta, una fetta di pane tostato con un velo di marmellata. Dieta veloce di 3 giorni una mela. La dieta è molto simile ad altri regimi alimentari a base di proteinecome la Dukan e la Atkinse promette ottimi risultati in breve tempo.

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Se volete scoprire qualcosa di più sulla dieta militare, vi sveliamo cosa potete mangiare in una giornata, seguendo questo regime alimentare. Per lo spuntino pomeridiano 10 grammi di cioccolato fondente.

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Per cena petto di pollo con insalata oppure carpaccio di salmone affumicato con insalata. I pasti più abbondanti sono la colazione e la cena, mentre il pranzo è il momento più leggero e veloce.

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Per quanto riguarda gli alimenti consentiti, sono vari. Salute e benessere.

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La dieta veloce delle 72 ore è una dieta veloce che promette di far perdere 2 kg in 3 giorni. Si basa sul consumo di cibi proteici, povera di grassi e carboidrati, ma ricca di proteine e liquidi per drenare il corpo.

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Tra gli alimenti consentiti ci sono: verdure e tante tisane drenati e rilassanti. Ma vediamo cosa si mangia in un menù tipo.

Pimo giorno: colazione con un succo d'aranci e una frittata con due uova.

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Spuntino: un pompelmo. Pranzo: insalata di lattuga con cuori di palma e pomodori, tre cucchiai di quinoa cotto e gr di cavolfiore.

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Merenda: uno yogurt magro bianco, un cucchiaio di avena e un kiwi. Cena: insalata mista o vellutata di carote.

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Secondo giorno: colazione con un succo d'arancia appena spremuta, una fetta di pane tostato con un velo di marmellata. Spuntino: una mela.

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Pranzo: un filetto di petto di pollo alla griglia e insalta con lattuga, cavolo fresco e carota. Merenda: uno yogurt bianco, una mela e una tazza di tè. Cena: insalata di tonno con pomodori e ceci. Terzo giorno: colazione con un tè dell'ibisco, un uovo dieta veloce di 3 giorni e una banana.

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Spuntino: una prugna e una fetta di formaggio bianco. Pranzo: un filetto di pesce alla griglia, insalata di lattuga con pomodoro e un tè verde.

È una dieta di calorie, molto facile e veloce, che consente di perdere da 2 a 4 chili in soli tre giorni. Non presenta effetti collaterali e può tranquillamente.

Merenda: una tazza di tè verde. Cena: insalata caprese. Durante il giorno si possono bere tisane drenanti al finocchio o al tarassaco.

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Trattandosi di un regime alimentare particolare raccomandiamo come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non è indiacta per chi soffre di diabete o altre patologie.

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