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Subito la mia dieta si arricchisce di un espresso al mattino. Per il resto resisto e sono fiera di me stessa.

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È molto importante acquistare prodotti agricoli biologici, non trattati con pesticidi. L'idea di fare una dieta del genere è quella di sbarazzarti delle tossine che hai nell'organismo, non introdurne altre.

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Fai il pieno di arance, limoni, lime, pomodori, spinaci, cavolo riccio, sedano, carote, cetrioli, mele, uva, mirtilli, barbabietola, aglio e radice di zenzero. Se possibile, dovresti anche procurarti dell'acqua di sorgente di buona qualità, imbottigliata da un'impresa che usa contenitori di plastica o vetro con certificazione di idoneità a uso alimentare.

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Assicurati che il centrifugatore abbia una potenza di almeno watt, in modo che possa spremere efficacemente qualsiasi tipo di prodotto agricolo fresco tu introduca. Dovresti anche cercarne uno che abbia il minor numero possibile di parti da montare e smontare, perché questo accelererà il processo di centrifuga.

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Generalmente, bisogna spendere euro circa per acquistare un centrifugatore valido, ma dovrebbe durarti anni [2]. Non è possibile sostituire il centrifugatore con il frullatore per realizzare questo digiuno.

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Se utilizzi il frullatore, finirai con l'avere uno smoothie, non un succo. Un frullato trattiene le fibre della frutta e della verdura; sebbene questo solitamente sia positivo, non hai bisogno di fibre mentre fai un digiuno a base di succhi.

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Questo perché il corpo usa fin troppa energia quando le digerisce, quell'energia che gli serve per sbarazzarsi delle tossine [3]. Decidi quando fare questo digiuno a base di succhi.

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Il tempismo è importante per una scelta del genere. Poi comincia a recuperare altre fonti, come gli acidi grassi delle cellule adipose e le proteine più disponibili. A quel punto si rivolge alle cellule danneggiate o malate. Il nostro corpo produce incessantemente nuove cellule e allo stesso ritmo demolisce quelle vecchie o deteriorate.

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Si stima che, delle migliaia di miliardi di cellule presenti nel corpo umano, ne venga demolito e sostituito quotidianamente circa un quarto, o meglio un numero compreso tra trecento e ottocento miliardi. Nel corso di un digiuno, il processo di degradazione delle cellule deteriorate accelera.

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I loro componenti vengono quindi riciclati e trasformati in energia o riutilizzati come materie prime per la costruzione di nuove cellule. Quelle inutilizzabili vengono eliminate e questo spiega perché quando digiuniamo cominciamo a sentirci meglio, e ad avere una pelle più fresca e radiosa.

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Dopo qualche giorno, le voglie di alimenti particolari svaniscono e ci accorgiamo di pensare molto meno al cibo. Subito ci ritroviamo a disposizione più tempo per concentrarci su altre cose.

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Molte persone riferiscono di esperienze spirituali associate al digiuno. Come molte altre cose che ci fanno bene, nella nostra cultura il digiuno è stato oggetto di molte critiche.

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Inoltre, anche la concentrazione migliorerà. Il digiuno ha una lunga tradizione.

La dieta settimanale a base di succhi vegetali

Fa parte delle principali religioni: lo praticavano Buddha, Gesù, Mosè e Maometto, ma nonostante questo lungo passato, la società moderna non mostra molto interesse nei suoi confronti. Vivendo in una società orientata verso il cibo, molti proprio non riescono a fare a meno dei propri cibi preferiti, neanche per pochi giorni.

Di scegliere come densità di potenza pasti di 3 portate con due intermedi o potenza frazionaria in piccole porzioni, per 7 volte al giorno; Per determinare la quantità di cibo.

State tranquilli, la Dieta settimanale di soli succhi è davvero molto nutriente e soddisfacente. Forse vi sarete accorti della spossatezza che si prova dopo un pasto abbondante.

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Ecco perché una settimana di soli succhi è proprio quello che serve. I composti fitochimici sostanze chimiche delle piante dei succhi di frutta e verdura agiscono come detergenti naturali, ripulendovi dentro.

È una pianta molto resistente, che necessita di piccole quantità di fertilizzante per crescere sana e robusta.

Si tratta di una settimana di purificazione basata su un menù di succhi vegetali crudisucchi di frutta soprattutto agrumiacqua, brodi vegetali leggeri, tisane e, volendo, bevande tropicali. Oltre a ripulirvi, i succhi vi nutrono in modo più completo rispetto al cibo solido.

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Vi stupirete molto vedendo come vi sentirete bene dopo esservi liberati dal dover digerire. Potete pensare a questa dieta come a una depurazione o a un digiuno a base di succhi.

Comunque la vogliate chiamare, vi accorgerete che porta una rinnovata vitalità.

Il digiuno a base di succhi è un sistema eccellente per dimagrire ed di verdura, l'enorme quantitativo di tossine rilasciate con il digiuno.

Il vero scopo di questi 7 giorni è disintossicarsi. I nutrienti di alta qualità presenti nei succhi composti fitochimici come i polifenoli disintossicano gli organi dalle tossine accumulate.

La dieta di soli succhi è straordinariamente efficace nel contribuire ad alleviare i problemi gastrointestinali.

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Se il vostro intestino è irritabile o è afflitto da malattie infiammatorie croniche, sindrome da permeabilità, coliti, costipazione o intolleranza al glutine, considerate il digiuno di succhi. Digiunare permette al sistema immunitario di ritrovare il suo naturale equilibrio, e il processo di guarigione riuscirà meglio.

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Il digiuno permette di stabilizzare, rafforzare e riequilibrare il sistema immunitario. Infine, uno dei grandi benefici del digiuno con i succhi è di sentire più energia.

Che benefici possono dare i succhi di frutta e verdura durante il digiuno?

Un digiuno di succhi risana il sistema immunitario e ripulisce gli organi. Ecco alcuni dei benefici:. Lo zenzero è ben noto per il suo gusto spiccato, ma questo rizoma è famoso per il suo contributo alla digestione e al metabolismo, ma anche per essere antinfiammatorio.

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Se non siete abituati a mangiare lo zenzero frescocominciate con un pezzetto per arrivare gradualmente fino alle dosi indicate qui. Ripetete in questo ordine con i restanti vegetali.

Completate con il succo di limone e rimestate.

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Questo preparato stimola fegato e cistifellea, favorendo la delicata depurazione dei due organi. Ricavate i succhi di pompelmo e limone con uno spremiagrumi elettrico o manuale.

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