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Le scelte alimentari di un vegano etico che non vuole sfruttare gli animali e quelle di un vegano salutista sono profondamente differenti. Per te che vuoi perdere peso e stare in salutesicuramente sono più utili le abitudini dei salutisti.

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Quella vegana è una dieta a base di cibi vegetali : cereali, legumi, frutta, verdura, semi, germogli, tuberi, alghe e i relativi derivati, come tofu e seitan. Motivo la dieta vegana perderà peso cui, anche nel caso della dieta vegana dimagrante è importante bere molta acquadagli otto ai dodici bicchieri al giorno, o in alternativa delle tisane depurative.

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  • Molti studi scientifici confermano che le persone più magre vivono più a lungo e si ammalano di meno. Mi sentivo intrappolata in diete faticose che mi facevano recuperare sempre i chili persi: e ra il classico effetto della dieta yo-yo.
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